Cours Qi Gong
Découvrez les bienfaits d’une gymnastique selon les saisons. Une discipline qui vous aidera à maitriser votre souffle ainsi que votre énergie.
Lieu des activités : Le Merle enchanté, 8 la Vignague Est, 33 190 Morizès.
Les Bienfaits du Qi Gong
Vitalité
Faire le plein
d’énergies.
Anti-stress
Ressentir rapidement
un état paisible.
Harmonie
Unifier corps
et esprit.
Souplesse
Assouplir muscles
et articulations.
Tous les Mercredis : Qi Gong des enfants pour petits et grands – Cours particuliers possibles.
Avis des visiteurs
Stéphanie Seyrat
2023-02-12
A la découverte du Qi Gong
Pour moi, c'est un appel du coeur d' être allée avec mon fils de 14 ans, découvrir l'univers de David sur ses terres. J'ai aimé sa douceur, son approche, ses enseignements perceptibles énergétiquement au-delà des mots et des corps. C'est comme une douce musique enveloppante qui vous porte et vous guide.
C'est comme aller chercher les 5 éléments pour qu'ils soient vos alliés.
C'était tout simplement intemporel et harmonieux.
J'ai hâte de pouvoir participer à un atelier Qi en pleine nature.
Merci belle âme
Clara Lntz
2023-01-13
J'ai eu l'occasion de participer à un cours de Qi Gong et un moment nature animé par David : des supers moments de reconnexion à soi et à ce qui nous entoure !! J'ai trouvé le Qi Gong très accessible pour moi qui n'en n'avait jamais fait et très apaisant. La balade en forêt était super sympa, un petit retour en enfance 🙂 Merci David !!
Margaux Moyroud
2022-11-25
David est un être attentionné et bon, en recherche de vérité. Il chemine sur la voie du qigong et de la connexion à la nature, et dans ses propositions, ces deux thèmes s'allient si bien qu'on en ressent une grande régénération. Petit plus selon moi : David propose aussi des cours et des ateliers en ligne. Plus besoin d'affronter le froid pour rejoindre sa classe de qigong! 🙂
Hanna Ka Thérapeute
2022-10-03
J'ai eu l'occasion de réaliser un séjour en woofing chez David.
J'ai particulièrement apprécié sa qualité d'accueil, sa douceur, son écoute et sa générosité. Je recommande le Lever de Dormance et son hôte en toute confiance.
Yvonne Schroeder
2022-10-03
J’ai récemment découvert le Qi gong grâce à David.
Ayant pratiqué en séance individuelle je me sentais toujours en confiance de pouvoir accueillir toutes les émotions qui remontaient. Les bienfaits sont immédiats.
J’apprécie chez David sa douceur et sa disponibilité tout au long du processus.Je recommande fortement à toute personne qui souhaite porter son regard vers l'intérieur de soi.
Amaury Vincent
2022-09-30
David est d’une grande pédagogie avec petits et grands.
Son savoir et surtout son travail quotidien sur lui et l’autre vous permettront d’avoir une réel séance constructive.
Je recommande a 100%, les yeux fermés ☀️🙏🏼
Al Ou
2022-09-30
Lieu calme et ressourçant, la présence douce, généreuse et pleine d'humour de David permet un réel temps de repos et d'écoute. Bravo pour ce jeune endroit qui ne demande qu'à être visiter et qui regorge de surprise.
Kévin Dumas
2022-09-29
J’ai découvert le Qigong après m’être initié au Yoga et à la Méditation. J’ai pratiqué avec David à distance, lors de séances individuelles et collectives. J’apprécie chez David cette volonté de rendre la pratique accessible, bénéfique et interactive. Son souci de bien faire, sa curiosité d’approfondir et un réel intérêt d’écoute se mettent au service de ses élèves. Je me suis senti progresser en douceur, avec une envie grandissante d’ancrer la pratique dans mon quotidien. J’aime dans le Qigong l’utilisation des mouvements, des sons et de la respiration, ces outils étant toujours mis en perspective des organes et des émotions associés.
J’ai trouvé avec David un guide en qui j’ai confiance, plein d’humilité et soucieux de sa disponibilité à l’autre. Ce cadre serein me permet d’éclairer mon quotidien et d’avancer avec confiance sur mon chemin.
Leslie De
2022-09-14
Le lever de dormance c'est d'abord un lieu un peu hors du temps. Le cadre est propice au qi gong et à la connection à la nature. David est passionné et j'ai beaucoup aimé suivre les deux types d'activités qu'il propose.
Je ne connaissais rien au qi gong et grâce aux cours de David, j'ai commencé à le pratiquer. C'est à la portée de tout le monde et même ayant mal au dos cela ne m'a posé aucun souci. Les exercices proposés permettent de retrouver un calme intérieur tout en étant en mouvement. C'est idéal pour calmer le flux de pensées et revenir au présent. Je recommande !
La connection à la nature est, comme son titre l'indique, un retour à la nature et à son âme d'enfant. Sur base d'exercices ludiques et en toute bienveillance, David nous invite à reprendre contact avec les sons, les sensations, la faune et la flore. Je recommande aussi ces moments hors du temps qui nous rappellent l'importance de la nature et de l'écoute de ce qui est autour de nous.
Bref, allez-y les yeux fermés 😊
Siri Nine
2022-08-21
Que ce soit pour la découverte ou la pratique du Qigong, ou pour venir se ressourcer dans ce lieu magique auprès de David, notamment lors des rituels de connexion à la nature, je recommande vivement ce lieu. David est un passionné qui saura vous transmettre ses passions. J'ai passé un excellent moment au Lever de dormance et particulièrement apprécié les séances de Qigong médical.
Pour aller plus loin
Le Qi Gong, c'est quoi ?
La pratique de cet art ancestral chinois vous guide pour amener la lumière à l’intérieur de vous afin de mieux vous découvrir, vous accueillir et changer si vous le choisissez.
Les bienfaits se font ressentir au niveau des plans :
– physiques avec notamment des gains de souplesse, d’équilibre, de vitalité et des effets sur la posture et les troubles de santé,
– émotionnels avec une meilleure capacité à reconnaître ses émotions dès leur apparition, à les observer et les laisser se dissiper,
– spirituels avec la prise de conscience de nos schémas et croyances pour pouvoir les dépasser et la cultivation de nos qualités universelles de compassion, joie paisible, centrage, humilité et sagesse.
Les bienfaits se font ressentir au niveau des plans :
– physiques avec notamment des gains de souplesse, d’équilibre, de vitalité et des effets sur la posture et les troubles de santé,
– émotionnels avec une meilleure capacité à reconnaître ses émotions dès leur apparition, à les observer et les laisser se dissiper,
– spirituels avec la prise de conscience de nos schémas et croyances pour pouvoir les dépasser et la cultivation de nos qualités universelles de compassion, joie paisible, centrage, humilité et sagesse.
D'où ça vient ?
Il existe des milliers de formes de Qigong à ce jour, et au sein de cette grande diversité, j’ai commencé par apprendre le Qigong thérapeutique appelé qigong medical en anglais et enseigné en occident.
J’ai la chance d’apprendre les mouvements, les méditations et les soins auprès de Linda Bijtebier qui me forme depuis janvier 2018 lors de nos stages régulier en Drôme ainsi que via son suivi à distance pour répondre aux questions qui peuvent émerger de ma pratique assidue.
Ce cursus se base sur le format défini par Jerry Alan Johnson fondateur de l’International Institute of Medical Qigong (IIMQ) en 1985.
Les réussites de l’Institut à proposer un enseignement académique et clinique ont été reconnues par le département de Qigong médical de l’hôpital Xi Yuan de Pékin ainsi que de l’Université de médecine traditionnelle chinoise du Henan.
Pour en savoir plus vous pouvez consulter cette page.
J’ai la chance d’apprendre les mouvements, les méditations et les soins auprès de Linda Bijtebier qui me forme depuis janvier 2018 lors de nos stages régulier en Drôme ainsi que via son suivi à distance pour répondre aux questions qui peuvent émerger de ma pratique assidue.
Ce cursus se base sur le format défini par Jerry Alan Johnson fondateur de l’International Institute of Medical Qigong (IIMQ) en 1985.
Les réussites de l’Institut à proposer un enseignement académique et clinique ont été reconnues par le département de Qigong médical de l’hôpital Xi Yuan de Pékin ainsi que de l’Université de médecine traditionnelle chinoise du Henan.
Pour en savoir plus vous pouvez consulter cette page.
Cet enseignement est inspiré des sagesses du daoisme, de bouddhisme et du confucianisme.
Il repose sur les fondements de la médecine chinoise que sont le cycle des 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau) ainsi que de leurs interactions, sur l’influence du climat extérieur, le rôle des émotions, le système énergétique des méridiens et ses points d’acupression.
A quoi cela répond ?
– Vivre son plein potentiel de santé & vieillir avec grâce
. effet préventif
. effet curatif et réparateur
Équilibrer Yin (détente) et Yang (action)
Notamment pour sortir des états extrêmes de dépression ou d’hyperactivité
– Ouvrir les yeux sur un réel plus complexe : sentir et mieux percevoir l’impact des différents éléments sur soi
par exemple : rôle de nos pensées, de notre alimentation, du sommeil, de l’entourage
Cela aide à faire des choix plus éclairés en vu de son bien-être
– Devenir libre et sortir du pilotage automatique de nos vies guidées par des croyances fortement ancrées en soi qui créent des ornières et une impossibilité d’envisager de nouveaux sentiers.
Ce processus de changement se produit progressivement et on dit que plus grand est le traumatisme, plus gros sera le cadeau une fois transformé.
Les schémas sont comme des prisons qui nous empêchent de vivre tout le panel des expériences qui peuvent nous épanouir.
« When you always do what you did, you always get what you got »
– Sortir des dépendances diverses (alcool, divertissement, sexe, sucre, tabac, etc.)
. en prenant mieux conscience de leur impact réel sur soi pour mieux s’en détacher
. en nettoyant les motifs sous jacents causant ce mécanisme de compensation non satisfaisant
– Envie de mieux comprendre et fluidifier son état émotionnel – et de pouvoir mieux accueillir celui d’un autre
. est ce que je relâche facilement une émotion ?
. est ce que je m’autorise à vivre aussi bien la colère et la tristesse ?
. est ce que j’arrive à dépasser des peurs ?
. est ce que je vis la joie en excès ou jamais ?
– Aller au-delà de la compréhension psychologique des maux en enlevant les mémoires qui sont dans le corps via les mouvements, les postures et les méditations.
. effet préventif
. effet curatif et réparateur
Équilibrer Yin (détente) et Yang (action)
Notamment pour sortir des états extrêmes de dépression ou d’hyperactivité
– Ouvrir les yeux sur un réel plus complexe : sentir et mieux percevoir l’impact des différents éléments sur soi
par exemple : rôle de nos pensées, de notre alimentation, du sommeil, de l’entourage
Cela aide à faire des choix plus éclairés en vu de son bien-être
– Devenir libre et sortir du pilotage automatique de nos vies guidées par des croyances fortement ancrées en soi qui créent des ornières et une impossibilité d’envisager de nouveaux sentiers.
Ce processus de changement se produit progressivement et on dit que plus grand est le traumatisme, plus gros sera le cadeau une fois transformé.
Les schémas sont comme des prisons qui nous empêchent de vivre tout le panel des expériences qui peuvent nous épanouir.
« When you always do what you did, you always get what you got »
– Sortir des dépendances diverses (alcool, divertissement, sexe, sucre, tabac, etc.)
. en prenant mieux conscience de leur impact réel sur soi pour mieux s’en détacher
. en nettoyant les motifs sous jacents causant ce mécanisme de compensation non satisfaisant
– Envie de mieux comprendre et fluidifier son état émotionnel – et de pouvoir mieux accueillir celui d’un autre
. est ce que je relâche facilement une émotion ?
. est ce que je m’autorise à vivre aussi bien la colère et la tristesse ?
. est ce que j’arrive à dépasser des peurs ?
. est ce que je vis la joie en excès ou jamais ?
– Aller au-delà de la compréhension psychologique des maux en enlevant les mémoires qui sont dans le corps via les mouvements, les postures et les méditations.
Vers où cela nous amène ?
– Prendre conscience de comment on vit, qui on est :
Offre une prise de recul par rapport à soi même difficile dans un rythme parfois trop rapide
. Identifier ses faiblesses ou ses résistances et les équilibrer
. Changer sans s’en rendre compte : comme sortir les poubelles sans regarder à l’intérieur du sac
. Réaliser via les exercices pendant ou après « ah oui je fais ça »
. S’accepter et s’aimer au présent
. Gérer un monde émotionnel doux, naviguer hors des états extrêmes
– Identifier son état émotionnel, l’accueillir/accepter, et le laisser aller.
– Pratique du non jugement
– Présence fine dans le moment présent grâce à la combinaison mouvement, respiration, intention.
– Présence agréable pour son entourage, particulièrement visible dans l’intérêt que manifestent enfants, animaux – Rayonner l’amour
– Capacité à sentir quand on retourne dans le passé ou songe au futur pour mieux revenir dans le présent
– Connexion aux rythmes naturels : journalier, saisonnier
– Expression de soi : savoir dire non, parler de sa frustration sans agresser, oser chanter, parler
– Pleine vitalité et joie de vivre
– Plaisir dans les choses simples de la vie et émerveillement
Offre une prise de recul par rapport à soi même difficile dans un rythme parfois trop rapide
. Identifier ses faiblesses ou ses résistances et les équilibrer
. Changer sans s’en rendre compte : comme sortir les poubelles sans regarder à l’intérieur du sac
. Réaliser via les exercices pendant ou après « ah oui je fais ça »
. S’accepter et s’aimer au présent
. Gérer un monde émotionnel doux, naviguer hors des états extrêmes
– Identifier son état émotionnel, l’accueillir/accepter, et le laisser aller.
– Pratique du non jugement
– Présence fine dans le moment présent grâce à la combinaison mouvement, respiration, intention.
– Présence agréable pour son entourage, particulièrement visible dans l’intérêt que manifestent enfants, animaux – Rayonner l’amour
– Capacité à sentir quand on retourne dans le passé ou songe au futur pour mieux revenir dans le présent
– Connexion aux rythmes naturels : journalier, saisonnier
– Expression de soi : savoir dire non, parler de sa frustration sans agresser, oser chanter, parler
– Pleine vitalité et joie de vivre
– Plaisir dans les choses simples de la vie et émerveillement
Avec quels outils ?
– Tourner la lumière à l’intérieur de soi
– Création d’un cadre de pratique bienveillant et sans jugement
Soutien du groupe pour les cours collectifs/stages et d’une communauté avec qui partager
– Suivi de réponses à vos interrogations
– Développer l’autonomie dans sa pratique
– Exercices simples (donc reproductibles)
Adaptables à l’âge, aux moyens physiques, à l’environnement extérieur
Modulables en fonction de la saison, des objectifs de la personne : à choisir ensemble au début
Qui s’approfondissent à chaque répétition : Même exercice mais expérience interne qui change.
– Clef de la régularité : nourrir chaque jour ce qui est bon pour soi
Permet une réelle transformation possible.
C’est comme venir réveiller des muscles endormis que l’on muscle via des exercices réguliers.
Plus il est « atrophié », plus ça peut faire mal et prendre du temps mais le cadeau à l’arrivée est grand.
– Création d’un cadre de pratique bienveillant et sans jugement
Soutien du groupe pour les cours collectifs/stages et d’une communauté avec qui partager
– Suivi de réponses à vos interrogations
– Développer l’autonomie dans sa pratique
– Exercices simples (donc reproductibles)
Adaptables à l’âge, aux moyens physiques, à l’environnement extérieur
Modulables en fonction de la saison, des objectifs de la personne : à choisir ensemble au début
Qui s’approfondissent à chaque répétition : Même exercice mais expérience interne qui change.
– Clef de la régularité : nourrir chaque jour ce qui est bon pour soi
Permet une réelle transformation possible.
C’est comme venir réveiller des muscles endormis que l’on muscle via des exercices réguliers.
Plus il est « atrophié », plus ça peut faire mal et prendre du temps mais le cadeau à l’arrivée est grand.